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沙漠之舟

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5种中药零食你不要乱吃  

2011-12-11 21:45:22|  分类: 家庭医生 |  标签: |举报 |字号 订阅

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本文引用自龙的传人、爱心永恒


将“中药”和“零食”联系起来,既养生又美味,这种懒人方式的“中药零食”越来越受消费者欢迎了。但中药零食并非人人都能吃,只有吃对了才能养生,否则只会适得其反。下面跟小编一起看看吧。

 吃“中药零食”禁忌多 5种零食吃对才养生

精明的商家将具保健功能的中药与零食进行“联姻”,美其名曰“中药零食”。据了解,这类号称能养生的零食或饮品颇受消费者的欢迎。认为吃这类“中药零食”既美味养生又不容易发胖。

不过,中医专家认为:中药零食并非人人皆宜。无论“中药零食”多么美味,首先是“药”,然后才是“零食”,既是药,就不仅不能多吃,还要学会对症吃。有适应症的人吃对症的中药零食,可以在享用美味的同时享受健康,而没有对应症状的人吃多了反而会对健康产生不良影响。

 吃“中药零食”禁忌多 5种零食吃对才养生

1、凉茶:降火不能当水喝。

凉茶的主要成分是菊花、金银花、夏枯草、甘草等。具有清热除湿、滋阴去火的作用。

适应经常面红目赤、急躁多语、牙龈肿痛、口腔溃疡,大便干结不通畅,喜欢喝冷水吃冷食者。高血压、心脏病患者中有热性症状的适量饮用也可降燥。

提醒:凉茶不宜喝太多,更不能拿来当水喝,过量喝凉茶会损耗人体的阳气。每天喝200-400毫升,不宜再多。面色偏白、气短懒言、容易疲劳、手脚冰凉、大便较稀者为寒凉体质,寒凉体质的人尽量不要喝凉茶。

 吃“中药零食”禁忌多 5种零食吃对才养生

2、龟苓膏:脾胃虚弱者不宜吃。

龟苓膏的主要成分是龟板、土茯苓、生地黄、蒲公英、金银花、菊花等。具有清热解毒、滋阴补肾、消除暗疮、润肠通便作用。

适宜口干心烦、面部痤疮、习惯性便秘的阴虚之人,可缓解阴虚症状。

 吃“中药零食”禁忌多 5种零食吃对才养生

提醒:脾胃虚弱、经常拉肚子的人不能吃。阳虚、虚寒体质的人也不宜吃。市面上的龟苓膏普遍都加了糖、奶油、蜂蜜等用来调味,糖尿病患者不宜食用。龟板有兴奋子宫和促进血液循环的作用,孕妇不能吃,月经期也不宜多吃。

超市卖的盒装龟苓膏,每盒大约有180-300克,每天吃一盒就足够了,每周不要超过3盒。

 吃“中药零食”禁忌多 5种零食吃对才养生

3、阿胶蜜枣:“甜蜜”难消化。

阿胶蜜枣的主要成分是大枣、阿胶。阿胶有补血、滋阴润燥的功用,红枣味甘性温,可以健脾生血,有助于改善面色黄白、心慌怕冷、神疲倦怠、四肢乏力等症状,适合体虚、血虚者和产妇食用。

提醒:阿胶滋腻、难以消化吸收,脾胃不好的人要少吃,每天不要多于10颗。另外,因其含糖量大,糖尿病患者忌食。

 吃“中药零食”禁忌多 5种零食吃对才养生

4、茯苓饼:糖尿病患者忌吃。

茯苓性味甘平,健脾、利食,吃茯苓饼有助于提高食欲、促进消化。适应爱挑食的儿童、体质虚弱的老人。茯苓可以止泻,经常拉肚子的人可以适量食用。

提醒:目前市面上的茯苓饼里添加了蜂蜜、白砂糖等原料,含糖量较高,故糖尿病患者忌食。

 吃“中药零食”禁忌多 5种零食吃对才养生

5、枸杞:吃多了也会导致消化不良。

作用:清肝明目、降血糖、抗疲劳、抗衰老、提高免疫力。

 吃“中药零食”禁忌多 5种零食吃对才养生

注意事项:枸杞同茯苓一样既好处多多,又性平温适合的人群很广,也有很显著的保健作用。所以很多人把枸杞当成零食每天抓几颗来吃。

但是专家指出,枸杞虽好,也不宜多吃。一方面是经期的女性,因为枸杞也具有补血的作用,有可能会增加月经量,另外,枸杞吃多了也会导致消化不良。

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